I find that when I am closest to my inner, intuitive self, when I am somehow in touch with the unknown in me ... whatever I do seems to be full of healing. Then, simply my presence is releasing and helpful to the other. There is nothing I can do to force this experience, but when I can relax and be close to the transcendental core of me. it seems that my inner spirit has reached out and touched the inner spirit of the other. Our relationship transcends itself and becomes a part of something larger. Profound growth and healing and energy are present.
Carl Rogers (1980): A Way of Being. New York: Houghton Mifflin, S. 219
Die Meditationen für zwei (Mf2, ich nennen sie auch Paar-Kontemplation) sind alltagstaugliche, kurze, beziehungsstiftende und heilsame Begegnungsrituale. Sie verbinden mit ihrer Hilfe aufmerksames Beieinandersein und die Reflexion herausfordernder, liebevoller und verstörender Themen in einer erfüllenden Begegnung. Außerdem lernen Sie die intime Kraft geteilter Stille kennen, die ein, vom Thema unabhängiges Empfinden von "Zuhause-Sein" ermöglicht. Die Meditationen für Zwei kräftigen die Autonomie als auch die Bindung der Partner. — Paare, die sowohl das Bedürfnis haben mehr Zeit miteinander zu verbringen als auch das Problem, für dieses Bedürfnis nicht ausreichend Gelegenheiten zu schaffen, können in diesen kurzen Meditationen hierfür eine Lösung finden. Die Praxis der Meditationen für Zwei intensiviert ihre Gefühle der Verbundenheit und macht innerhalb der jeweiligen Begegnungen ein Streitgespräch unmöglich. Maßgeblich bei der Entwicklung der Paar-Kontemplation war und ist die Erfahrung, dass wesentliche Begegnungen nicht von ihrer Dauer abhängen. Die Paar-Kontemplation verbinden Ritual, Zwiegespräch (Michael Moeller,) die Non-Duale-Kommunikation (Peter Fenner) und Achtsamkeit. Ich biete an:
a) Online Kurse
In Zusammenarbeit mit ZIST biete ich im Frühjahr und im Herbst/Winter jeweils einen Kurs mit vier zwei-stündigen Terminen an: 25. März und 1., 8. und 15. April 2025, jeweils von 17:30 - 19:30 Uhr.
b) Präsenz Seminare
• Vom 11. - 13. April findet ein Wochenend-Seminar an der Akademie Heiligenfeld statt. Es trägt den Titel Idealtypische Begegnungen als Formen der Selbst- und Frenmdfürsorge. Die Mediationen für zwei spielen dabei eine wesentliche Rolle.
• ImZendo Entringen findet jährlich ein Tagesseminar statt. Dort ist die Paar-Kontemplation eng mit dem Sitzen in Stille (Zazen) verknüpft.
• Die Meditationen für zwei sind ein Modul im Programm PAAR-GESTALTEN; eine Weiterbildung des Instituts für Gestalttherapie und -pädagogikIGG Berlin für Gestalt- und Psychotherapeuten.
c) Die Praxisnachmittage zur Paar-Kontemplation
In dieser Gruppe engagieren sich drei Paare
- für eine monatliche Erinnerung an ihre gefühlte Bindung jenseits der bewertenden Betrachtungen, Vorlieben und Abneigunge
- für einen wohltuenden Übergang von der Arbeitswoche ins Wochenende
- für eine Vertiefung der liebevollen Anteilnahme an den Eigenheiten des Partner
- um die Praxis der Paar-Kontemplationen - auch außerhalb dieser Gruppe - zu erleichtern und zu vertiefen.
Ein Zyklus mit zehn zweistündigen Arbeitseinheiten erstreckt sich über ein Jahr; der nächste Zyklus begnnt im Januar 2026.
d) Eine Online Kleingruppe
Eine Gruppe von zwei bis vier Paaren arbeitet in acht Online-Sitzungen über einen Zeitraum von sechs Monaten zusammen. Der Ablauf einer zweistündigen Arbeitseinheit mit vier Paaren sieht in etwa so aus:
- Meditation (10 Minuten)
- vorbereitende Gespräche zur Definition des Themas, das jede:r kontempliert (35 Minuten)
- Paar-Kontemplation (25 Minuten)
- Pause (10 Minuten)
- Nacharbeit mit kurztherapeutischen Interventionen (35 Minuten)
- Abschlussrunde (5 Minuten)
In der Online-Plattform Gestaltcafé finden Sie den folgenden Podcast
Hier zwei Rückmeldungen aus der Jahresgruppe 2023/24:
Trotz Online-Format konnte ich mit Impulsen von Johannes erstaunliche Erfahrungen machen. Es war möglich in kurzer Zeit zu dem Kern eines Themas zu kommen und dabei sich und den Partner nochmal tiefer und anders wahrzunehmen und zu verstehen. Dabei lernte ich auch noch von den Prozessen der anderen Paare im Kurs. Sehr effektiv und spannend! (Monika K., Lehrerin)
Es ist eine wunderbare Gelegenheit, sich Zeit füreinander zu nehmen und sich auf eine wertschätzende Art auszutauschen. Das einfühlsame Hinführen von Johannes zu unseren eigenen Themen hat uns in unserer langjährigen Beziehung (23 Jahre) die Möglichkeit eröffnet, uns noch tiefer kennenzulernen und Themen anzugehen, die uns unbewusst immer wieder herausgefordert haben. Der Wechsel zwischen Gruppe und Paar ist sehr stimmig. So konnten wir auch von den anderen Teilnehmern etwas mitnehmen. Sehr empfehlenswert! Gerade auch für Paare (wie wir), die nicht so viel Zeit haben, da es Online stattfindet... Es ist nicht einmal notwendig, am selben Ort zu sein. Für uns war es eine sehr große Bereicherung. (Mirjam und Gerold)